警惕产后压力性尿失禁
压力性尿失禁是指并无逼尿肌收缩，而当腹压突然升高，例如打喷嚏、咳嗽、活动、跳跃时，便会有尿液不由自主地漏出。产后尿失禁通常属于压力性尿失禁。
压力性尿失禁是产后常见并发症，发生率可达1/5~1/4。产后尿失禁会增加生活中的不便与不适，产妇往往感到紧张、焦虑。所以，预防产后压力性尿失禁的发生就成为妊娠期女性的一个重要课题。产后尿失禁发生的原因，与腹腔压力、激素变化、阴道分娩等三方面有关，这三种因素最终导致女性盆底肌松弛。所以，要预防产后压力性尿失禁关键，还是要改善盆底肌的收缩力。对此，医学专家强调指出，如果能在妊娠中后期和产后3个月内进行盆底肌功能锻炼，有利于增强盆底肌肉收缩力，促进产后盆底肌恢复，提高盆底肌功能，从而利于降低产后压力性尿失禁发生率。
进行盆底肌功能锻炼的方法并不复杂，关键是要天天坚持，才能取得良好效果。具体操作方法为：取平卧位，头下垫一枕头，双腿屈曲后自然分开，以放松盆底肌。同时辅以呼吸运动，缓慢呼吸，吸气时收紧肌肉，呼气时放松肌肉，重复10~15遍，每日训练3~5次。
宝鸡职业技术学院医学院
副主任医师 韩咏霞, 百拇医药
压力性尿失禁是产后常见并发症，发生率可达1/5~1/4。产后尿失禁会增加生活中的不便与不适，产妇往往感到紧张、焦虑。所以，预防产后压力性尿失禁的发生就成为妊娠期女性的一个重要课题。产后尿失禁发生的原因，与腹腔压力、激素变化、阴道分娩等三方面有关，这三种因素最终导致女性盆底肌松弛。所以，要预防产后压力性尿失禁关键，还是要改善盆底肌的收缩力。对此，医学专家强调指出，如果能在妊娠中后期和产后3个月内进行盆底肌功能锻炼，有利于增强盆底肌肉收缩力，促进产后盆底肌恢复，提高盆底肌功能，从而利于降低产后压力性尿失禁发生率。
进行盆底肌功能锻炼的方法并不复杂，关键是要天天坚持，才能取得良好效果。具体操作方法为：取平卧位，头下垫一枕头，双腿屈曲后自然分开，以放松盆底肌。同时辅以呼吸运动，缓慢呼吸，吸气时收紧肌肉，呼气时放松肌肉，重复10~15遍，每日训练3~5次。
宝鸡职业技术学院医学院
副主任医师 韩咏霞, 百拇医药